• Rust…

    ‘Hoe krijg ik rust in mijn hoofd?’ Een vraag die ik echt vaak hoor van deelnemers aan de mindfulnesstraining. Vooraf, bij het intakegesprek, maar ook tijdens de training. De wens of misschien wel de dringende behoefte om rust te ervaren heeft bijna iedereen. Toch schrik ik wel eens, hoe zwaar wij mensen het kunnen hebben. En dan maak ik me zorgen, over hoe dit toch kan. Onrust, rusteloosheid en onstuimige gedachten nemen ons vaak in beslag. Wat gun ik iedereen een kalm hoofd! Onze geest zit prima in elkaar, alleen gaan we er vaak verkeerd mee om. En mindfulness helpt echt om meer rust te ervaren als jij dat wilt. Toch is het geen trucje wat je even leert…

  • Top moeder

    ‘Mam, ze zegt dat je een top moeder bent en dat ben je ook!’ Oh joepie, hoe kan een hart breken. Mijn tranen zeggen genoeg als ik dit hoor. Twijfel ik dan zo aan mijn moederschap? Of is dit een kans om mijn prikkende tranen te laten gaan? Mijn dochter die praat over mindfulness bij anderen aan de keukentafel. En dan een moeder die zegt dat ze haar kind misschien wil aanmelden bij mij. Daar smelt ik gewoon van. Of misschien ook niet gewoon, want er is veel, heel veel aan vooraf gegaan. Het gaat goed met mijn lieve meid en daar ben ik zo super blij om. Ik ben…

  • ZZP :-)

    als je mij eventjes duwt en het windje zit mee dan word ik 100% ZZP mijn paadje rolt zich uit ik loop zacht en kijk ernaar zeg, vind alleen ik dit raar? een pad vol vertrouwen van lieve mensen om mij heen en twijfel, dat heeft er maar een dus, zeg gekke dame neem ‘onzeker’ met je mee dan wordt je zeker 100% ZZP

  • Niet doen

    ‘Niet doen!’ brengt je meteen terug naar je kindertijd of naar je jaren als jonge ouder, waar deze twee woorden vaak op je lippen brandden. Afblijven, niet aankomen, gewoon niet doen! Het gevoel wat ik bij deze woorden heb is niet heel fijn. Bestraffend voelt het en ook afkeurend, omdat je iets doet wat vervelend is voor een ander. Het voelt als een tikje op je vinger, stom dus. Ook het ‘niet doen’ roepen naar mijn kinderen, toen ze nog klein waren, vond ik stom. Ze weten toch donders goed wat wel en niet mag? Nu doe ik het nog steeds niet, maar dan heel anders. Misschien moet ik dit…

  • Eerste hulp met aandacht

    Misschien is het grote geheim van geluk wel dat je hele gelukkige gevoelens toe kunt laten op het moment dat je gelukkig bent. En dat je het gewoon weer loslaat als het gevoel weer over is. Met verdrietige of nare gevoelens doe je precies zo (Eline Snel). Waarom is het zo lastig om mee te gaan met de golven van het leven? Hoe komt het dat wij ons hardnekkig verzetten tegen de nare dingen die ons overkomen? Maken de dalen in het leven ons zo van slag, dat we de rest soms vergeten? Als we iets fijns meemaken, dan genieten we. Echt volop van alles wat dit fijne met zich meebrengt. Op een terrasje zitten in…